バストの位置やラインが悩み

 

暑くなってきて薄着になる機会が増えてきましたね。胸の大きさや、位置やラインが気になってしまう方も多いのではないでしょうか?

パットをつめて寄せてあげてのバストメイクも良いですが、せっかくなのでご自分でバストアップにチャレンジしてみてはいかがでしょうか。

 

バストアップ方法

バストアップの方法は、巷にたくさん溢れていますがオススメしたいのは「リンパマッサージ」です。

もちろん他の方法がダメな訳ではありませんが、リンパマッサージは特別何か機械を購入する必要もありませんし、短時間でお手軽に日常生活に取り込みやすいと思います。

何よりリンパが流れていくのは気持ちがよいですからね。

 

リンパって?

そもそも、「リンパ管」とは血管と同じように体中に網の目のように張り巡らされております。

そして、老廃物や毒素、菌等を引き取り「リンパ節」で浄化をします。

「リンパ」のお仕事は「体の浄化」なのです。

しかし、ストレスや運動不足、塩分の取り過ぎ、冷えなどがあるとその流れが滞り、老廃物等も溜まりやすくなってしまいます。

そうすると、新陳代謝の低下や、むくみ、凝り、疲労なんかが起こってしまうのです。

リンパ管は、心臓というポンプで循環する血液とは違い、筋肉で循環させるので運動不足といわれがちな現代人ですと滞りやすいのも納得ですね。

そこで優しくマッサージすることで、リンパの流れを助けてあげるのです。

 

リンパを流すマッサージ

 

腕を軽く上げて、もう片方の手の平でさするように肘から二の腕、脇の下とマッサージしてみてください。脇の下は、老廃物がたまりやすい「リンパ節」があるので重点的に行いましょう。

次はそのまま鎖骨へと流してみてください。

鎖骨は、リンパの流れの最終地点でとても重要な場所です。

念入りにマッサージしましょう。肌トラブルや老化、肩こりにも効果がありますよ。

ちなみに「脇の下」「鎖骨」「足の付け根」は、体の中でもたくさんのリンパ管が集まっています。

 

次はバストをマッサージしましょう。基本は下から上に、外側から内側にです。

そして優しく行いましょう。マッサージしたい方の胸と反対の手を脇の下に当て、胸の輪郭の下を通って胸と胸の間へ。

また脇の下から胸の輪郭の上を通って胸と胸の間へ、とマッサージしましょう。反対側も同じようにします。

 

次に、手をお水をすくう時のようにお椀の形を作り、胸の下から鎖骨、首下へともちあげましょう。優しくテンポよく行いましょう。

 

女性ホルモンの分泌増加

リンパを流すことにより、むくみが解消しデコルテ周りはすっきりし、新陳代謝が活発になることにより肌にハリが出るのでバストが持ち上げられる効果が期待できるのです。

更にバスト自体をマッサージすることにより、乳腺が刺激され、刺激を与えられた細胞が活性化し脳へと伝わり女性ホルモンの分泌増加も期待できます。

女性ホルモンは、サイズアップに重要な働きがありますのでとても大切です。

 

マッサージは必ず、優しくを心がける

リンパは皮膚の浅いところのあるので力いっぱいマッサージをする必要はないのです。

触ってコリコリとして痛みがある部分は、老廃物が溜まってしまっている部分ですので重点的にマッサージするようにしましょう。

繰り返していくうちに改善されているのが実感できるかと思います。

 

どうですか?何か特別な道具を用意する必要もなく、運動や筋トレのような大変さもないので継続しやすいのではないでしょうか。

何事も継続が大切です。美は一日にして成らずとは本当によく言ったものですね。

すっきりとした体、ハリのあるお肌、肩こり解消、疲労回復までついてくるので、数あるバストアップマッサージの中でもお得かもしれませんね。

自分で正しく出来ているのか不安な方は、プロの方もいらっしゃいますし利用してみるのもいいかもしれません。

無理なく続けて「理想のバスト」に近づきましょう。

 

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